Karin Sarapuu

HeBA kvaliteedijuht dr Karin Sarapuu kommenteerib enamlevinud küsimusi gripi ja vaktsineerimise kohta 2022.a 

Räägitakse, et grippi võib käesoleval aastal rohkem tulla – on see nii?
Ennustamine on tänamatu töö. Kõigepealt on oluline meeles pidada, et gripp on väga tõsine haigus, mistõttu tuleb selle ennetamiseks igal juhul valmis olla. Samas võib lõunapoolkeralt (eelkõige Austraaliast) pärit andmete põhjal ning eelmise paari aasta suhteliselt madala haigestumise järel pigem oodata märkimisväärselt suuremat haigestumise riski. Sõltumata sellest on gripp nii või teisiti meie poolkeral nakkushaigus, mis kindlasti tuleb.

Kas ja kuidas gripi vastu vaktsineerimine aitab töökohal haiguste levikut või töölt puudumist vältida?
Siin on olulised kaks poolt. Esiteks on töökohal, kus on avatud kontorid või ka tootmises või üldse, kus inimesed viibivad üheskoos nakkuse levikuks väga head tingimused. Teiseks võib inimestel olla kontakte ka mujal, kus teistega kokku puututakse. Grippi on igal juhul mõistlik vältida, sest tegemist on tõsise haigusega, millel võivad olla väga ebameeldivad ja pikka aega vältavad tüsistused, näiteks kopsupõletik või südamelihase põletik. Üldiselt suureneb soov vaktsineerida oluliselt perekondades, kus keegi on seda korra põdenud – see on väga ebameeldiv kogemus, mida ei taheta uuesti läbi teha ei ise ega oma lähedastel.
Seega aitab vaktsineerimine hoida tervist ja vältida töövõimetust, mis on oluline nii töötaja kui ka tööandja seisukohast.

Kas covidi ja gripi vastu korraga tohib vaktsineerida?
Jah tohib küll. Süst tehakse erinevasse õlga. Erandiks on ninasprei vormis vaktsiin, mis on nn elusvaktsiin, aga seda kasutatakse lastel ja väga noortel, mistõttu töötajate puhul seda reeglina ette ei tule.

Kas vaktsiin ise võib ka teha haigeks?
Grippi vaktsiinisüsti tagajärjel ei saa – tegemist on surmatud vektoriga vaktsiiniga. Erandiks on ninasprei, aga seda töötajatel ei kasutata. Samas võib inimesel olla enne vaktsineerimist mõni muu haigus, mis vaktsineerimisega juhuslikult samal ajal ägeneb. Siiski on gripi ennetamine arukas tegu, nii nagu eelpool sai märgitud.

Mis peale vaktsineerimise veel aitab gripihoojal terve püsida?
Tasub meenutada covidi-ajal omandatud oskusi. Tasub hoida eestlastele omast distantsi. Kui tunned ennast haigena, tuleb püsida kodus. Ja lõpetuseks endiselt kasutada kõige lihtamaid võtteid: suuremate kogunemist korral on paslik kanda maski või siis nendest üldse hoiduda. Oma immuunsüsteemi tugevana hoidmine on samuti oluline – hoida töö- ja puhkeaeg tasakaalus, magada piisavalt ning leida võimalusi elust rõõmu tundmiseks.

Note: Please specify a product_id or iframe parameter in the shortcode.

Examples:

  • - Show specific product display
  • Note: The selected iframe "lyfery-booking" is no longer available. Displaying default add to cart instead.

    - Show specific iframe

Kui te ei leia sobivat aega siis palume kirjutada tervis@heba.ee või helistada +372 58870131

Kui te ei leia sobivat aega siis palume kirjutada tervis@heba.ee või helistada +372 58870131

Kui te ei leia sobivat aega siis palume kirjutada tervis@heba.ee või helistada +372 58870131

Anneliis Tali

Rated 5 out of 5

visiit alates 60 EUR

Kliiniline psühholoog, töö- ja organisatsioonipsühholoog

Anneliis konsulteerib juhte töökeskkonna arendamisel, nõustab töötajaid toimetuleku parandamisel ning pakub psühhoteraapiat, et leevendada psüühikahäirete sümptomeid.

Anneliis töötab psühholoogina alates 2014 aastast.

Töökeeled: eesti ja inglise. 

Vastuvõtud: Tallinn

Kui te ei leia sobivat aega siis palume kirjutada tervis@heba.ee või helistada +372 58870131

Note: Please specify a product_id or iframe parameter in the shortcode.

Examples:

  • - Show specific product display
  • Note: The selected iframe "lyfery-booking" is no longer available. Displaying default add to cart instead.

    - Show specific iframe

Vali sobivam programm

Katri Tali

Rated 5 out of 5

AT Praksis OÜ

visiit alates 40 EUR

Kogemustnõustaja

Kogemusnõustamine on sarnase kogemusega isikute vahel toimuv nõustamine, mille eesmärgiks on pakkuda kogemuslikku teadmisi, oskusi ja emotsionaalset tuge. Katri nõustamise teemadeks on ärevus, depressioon, läbipõlemine, unehäired, krooniline valu.

Katri töötab kogemusnõustajana alates 2021.aastast.

Töökeeled: eesti ja vene

 .

Rhoda Vaiksaar

Rated 5 out of 5

HeBA Kliinik

visit price from 40 EUR

All adults who feel that they need help and support with their medical condition are welcome to visit them. In addition, they provide counselling on sleep health and sleep disorders.

Rhoda has been working as a nurse since 2012.

Working languages: English and Estonian.

Visits: Tallinn

Marko Neeme

Rated 5 out of 5

visiit alates 0 EUR

Kliiniline psühholoog-psühhoterapeut

Kene Vernik

Rated 5 out of 5

visiit alates 65 EUR

Psühholoog – unenõustaja

Kene viib läbi unetervise ja unehäirete alast nõustamist. Kui kehva unega kaasnevad meeleoluprobleemid, siis jätkab psühholoogilise nõustamisega. Kasutab oma töös kognitiiv-käitumisteraapia ja skeemiteraapia tehnikaid. Vastuvõtule on oodatud igas vanuses kliendid.

Kene töötab psühholoog – unenõustajana alates 2006 aastast.

Vastuvõtt: Video vahendusel

Töökeeled: eesti ja inglise

 .

Ave-Gail Kaskla-Kuprys

Rated 5 out of 5

HeBA Kliinik

esmane nõustamine 63 EUR (+km)

Konsultant, psühholoogiline nõustaja, töö- ja organisatsioonipsühholoog

Ave-Gail onuudse tööstressi ja läbipõlemist ennetava nõustamisformaadi Võõras Sõber autor ja eestvedaja.
Ave-Gail töötab psühholoogina alates aastast 2016.a.

Töökeeled: eesti ja inglise

Vastuvõtud: Tallinn ja Tartu

Triin Hellamaa

Rated 5 out of 5

visiit alates 60 EUR

Töö- ja organisatsioonipsühholoog

Triin konsulteerib nii suurte kui väikeettevõtete juhte organisatsiooni ja töökeskkonna arendamisel ning nõustab töötajaid tööstressi ja läbipõlemise ennetamisel ja psühholoogilise heaolu parandamisel. 

Triin töötab psühholoogina aastast 2013. aastast

Töökeeled: eesti ja inglise. 

Vastuvõtud: Tallinn

Katri Tali

Rated 5 out of 5

AT Praksis OÜ

visit price from 40 EUR

Experiential counselor

Experiential counselling is counselling between people with similar experiences, aimed at providing experiential knowledge, skills and emotional support. Katri’s counselling topics include anxiety, depression, burnout, sleep disturbance, chronic pain.

Working languages: English and Estonian

Anneliis Tali

Rated 5 out of 5

visit price from 60 EUR

Clinical psychologist, work and organisational psychologists

Anneliis consults with managers to develop the work environment, counsels employees to improve coping, and provides psychotherapy to alleviate symptoms of mental disorders.

Anneliis has been working as a psychologist since 2014.

Working languages: English and Estonian.

Visits: Tallinn

 .

Ave-Gail Kaskla-Kuprys

Rated 5 out of 5

first visit price from 63 EUR (+km)

consultant, psychological counsellor

Ave-Gail is the author and facilitator of the innovative work stress and burnout prevention counselling format, Võõras Sõber.

Ave has been working as a psychologist since 2016.

Working languages: English and Estonian.

Visits: Tallinn and Tartu

Triin Hellamaa

Rated 5 out of 5

visit price from 60 EUR

Work and organisational psychologists

Triin consults managers of both large and small companies on organisational and work environment development and advises employees on preventing work stress and burnout and improving psychological well-being.

Triin has been working as a psychologist since 2013.

Working languages: English and Estonian.

Visits: Tallinn

Ostukorv