HeBA services for the individual
A health check-up is a very important tool for purposeful management of your health, regardless of age or goals. You should go for a health checkup regularly – that’s the only way you’ll know what’s good, what can be improved, and how you’re already doing.
There can be various reasons for a health check. All of them can be done at the HeBA clinic.
All HeBA health check-ups are distinguished by the fact that each person always receives your personal health plan drawn up by a doctor as a result. It helps you manage your health.
In our opinion, only analysis results or the decision “suitable for work” are not enough. We are your health partners in every situation and always there.
The occupational health inspection is decided and ordered by your employer. It is based, on the one hand, on the risk analysis of the company’s working environment , and also on the employer’s decision, how extensively they are willing to invest in managing the health of their employees.
The health check-up of employees is tax-free for the employer, and the tax-free limit for sports and health expenses (100 euros per quarter) does not apply. People are very different – a more comprehensive health check-up helps to better assess the employee’s general health status and specific work-related disease risks.
See the HeBA occupational health standard.
See also HeBA’s other occupational health services.
Basic health check
Health check-up with stress test
Health check with extended analysis package
Note: Please specify a product_id or iframe parameter in the shortcode.
Examples:
- Show specific product displayNote: The selected iframe "lyfery-booking" is no longer available. Displaying default add to cart instead.
- Show specific iframeKui te ei leia sobivat aega siis palume kirjutada tervis@heba.ee või helistada +372 58870131
visiit alates 70 EUR
Psühholoog
Stevenile pakuvad erialases töös rohkem huvi psühhootilised häired ning ärevus- ja meeleoluhäired.
Töökeeled: eesti ja inglise
Vastuvõtt: Viimsi
visiit alates 70 EUR
Psühholoog
Margiti huviks vaimse tervise alal on sõltuvushäired. Viib läbi psühholoogilist nõustamist nii individuaalselt kui ka perekonda ja lähedasi kaasates.
Töökeeled: eesti ja inglise
Vastuvõtt: Viimsi
visiit alates 70 EUR
Psühholoog
Brigitta tegeleb noorukite ning täiskasvanute vaimsete probleemide hindamise ning individuaalse psühhoteraapiaga. Teraapiasekkumisena kasutab peamiselt kognitiiv-käitumisteraapiat ning motiveerivat intervjueerimist.
Töökeeled: eesti ja inglise
Vastuvõtt: Viimsi
Töömotivatsiooni koolitus
Koolitus aitab osalejal leida üles oma sisemise motivatsiooni, mõista iseenda rolli organisatsiooni edus ning väärtustada iseennast, oma meeskonda ja oma tööd.
Koolituse tulemusel märgatakse oma mõttemustreid ja hoiakuid ja nende mõju oma käitumisele ja töötulemuslikkusele. Luuakse uus tähendus oma tööle, mis tekitab lisamotivatsiooni.
Meeskonnatöö parandamise, koostöö suurendamise töötuba
Töötoa eesmärgiks on tugevdada ühtsustunnet ja soovi teineteist toetada. Lisaks arendatakse “meie”-tunnet ja usaldust. Eesmärk on anda osalejatele teadmisi suhtlemise, suhete kujunemise ja väärtuste kohta.
Töötoa tulemusel mõistetakse koostöö vajalikkust ja õpitakse teinetest usaldama. Suureneb avatus, üheskoos lahenduste otsimine ja kitsaskohtade ületamine.
Mindfulness koolitus
Mindfulnessil ehk teadvelolekul on positiivne mõju töötajate tööalasele tulemuslikkusele ja rahulolule. See aitab vähendada stressi, paremini kohaneda muutustega, keskenduda oma tööülesannetele ja tööst rõõmu tunda.
Kursusel kogetu suunab märkama enda sissejuurdunud harjumusi ja automaatseid reageerimisviise ning annab võimaluse nende harjumuste muutmiseks, et olla teadlikum, rahulikum, efektiivsem ja loovam.
Muudatustega kohanemise, muudatuste planeerimise töötuba
Töötoa eesmärgiks on teadvustada vastuseisu ja vastavat sellele kokku leppida infovahetus, et korraldada infovahetust nii, et see vähendaks pingeid ja looks organisatsioonis selguse.
Töötoa tulemusel mõistetakse, kuidas iga üksikindiviid elab läbi muutusi ning juhi rolli muutuste erinevates faasides. Ollakse teadlikud muutuste faasidest ja tüüpilistest probleemidest ning nende vältimise strateegiatest.
Stressijuhtimise töötuba
Töötoa eesmärgiks on meeskonnas ja inimese enda sees tekkiva stressi tekkimise ja muutumise teadvustamine, grupiarutelu inspireerimine, probleemide teadvustamine ja lahenduste leidmine, lahenduste toimimise ühine hindamine.
Töötoa tulemusel osatakse märgata ja ennetada stressiallikaid.
Kaasa superviisor/coach
Supervisiooni/coachingu eesmärgiks on lahenduste leidmine keerulistele olukordadele ning töötajate vaimse tervise hoidmine ja läbipõlemise ennetamine.
Konfliktide juhtimise töötuba
Töötoa eesmärgiks on konflikti mehhanismide ja oma reaktsioonide teadvustamine, konfliktilahendusoskuste omandamine ja harjutamine, organisatsioonisiseste konfliktilahendus protsesside kokku leppimine.
Töötoa tulemusel suureneb eneseteadlikkus ning omandatakse lihtsamad tunnete ja mõtete juhtimise tehnikad. Osatakse märgata ja ennetada stressiallikaid.
Click here to close the form