ETENRU
Logi sisse
Poe avaleht
Lyfery Eripakkumised
Sooduskampaania
Aastaringi terviseaudit

Aastaringi terviseaudit

Algne hind oli: 240,00 €.Current price is: 215,00 €.

Soovid oma tervist jälgida kogu aasta vältel ja saada vajadusel täiendavad soovitused kohe, kui midagi olulist muutub?

Siis sobib sulle HeBA unikaalne Aastaringi terviseaudit, mille korral saad 3 (kolmel) korral aastas strateegiliste näitajaga vereanalüüsi, heaoluseisundi ja Digiloo andmete analüüsil põhineva dünaamilise Terviseplaani koos soovitustega, 

Selle põhjal saab kiirelt ja tõenduspõhiselt planeerida just Sinu terviseseisundile kohandatud täpsemaid uuringuid-analüüse, kui ilmneb vajadus.

NB! Teenuse eest tasumine 3 (kolmes) osas:
100 + 80 + 60 EUR
SOODUSHIND 90 + 70 + 55 EUR

 

NB! Broneeringu lõplik kinnitamine toimub pärast ostu sooritamist.

  • Vabad ajad (eKliiniku broneering)
Kategooriad , , , , , , Sildid , ,

Kirjeldus

Aastaringi audit on unikaalne, sest võimaldab hinnata, kuidas Sinu tervis muutub terve aasta vältel.

Aasta jooksul saad kolmel (3) korral tehtud vereanalüüsi ja HeBA tõenduspõhise terviseküsimustiku põhjal igakordselt uueneva, arsti poolt kinnitatud Terviseplaani koos personaalsete soovitustega. Üksik normist erinev analüüs ei ole reeglina põhjus muretsemiseks. Aja jooksul püsiv kõrvalekalle vajab põhjalikumat tähelepanu.

16 strateegilise võtmenäitajaga (14 universaalset ning 2 personaliseeritud) vereanalüüsi dünaamilised graafikud aitavad varakult märgata kõrvalekaldeid, mille põhjal saab tõenduspõhiselt planeerida just Sinu terviseseisundile kohandatud täpsemaid uuringuid-analüüse, kui ilmneb vajadus.

Vereanalüüside ja heaoluküsimustiku põhjal koostab HeBA arst Sulle tervisejuhtimise plaani ja isiklikud tervisesoovitused.

Aastaringi terviseaudit sobib Sulle ka, kui soovid hinnata elustiili mõju oma organismile. Näiteks, kui parandad toitumist, suurendad füüsilist aktiivsust või läbid stressirohkemat perioodi ning tahad hinnata, kuidas see Sinu keha mõjutab. Aasta lõikes hindamine aitab eristada juhuslikke kõrvalekaldeid sisulistest probleemidest.

Aastaringi terviseauditit on mugav täiendada spetsiifiliste lisauuringute või ennetusmeditsiini või muu eriarsti konsultatsiooniga – just Sinu hetkeseisundit ja vajadusi arvestades. Nii on Sul terve aasta jooksul tagatud hingerahu, sest muutuste korral saad kiiresti arsti soovitused ning hoiad kokku raha ja aega, sest Sinu haiguste ennetus on väga personaalne ja sihipärane.

Kuidas töötab?

Kolmel korral 1 aasta jooksul:

  1. vereanalüüs, terviseküsimustik ja Terviseplaan – stardikuu
  2. vereanalüüs, terviseküsimustik ja Terviseplaan – 4.-5. kuu pärast
  3. vereanalüüs, terviseküsimustik ja Terviseplaan – 9.-11. kuu pärast

Mida sisaldab?

  1. Põhjalik terviseriskide küsimustik (HeBA poolt välja töötatud teaduspõhine 360-kraadi tervise enesehinnangu küsimustik, mis on aluseks analüüside tõlgendamisele ja arsti soovituste andmisele. Heaoluküsimustiku fookusdimensioonid on:
    • liikumine
    • südametervis
    • uni ja taastumine
    • toitumine
    • vaimne tervis
    • haigusriskid
  2. Esimene verepaneel
    • 14 universaalmarkerit
      • 5-osaline hemogramm (baasnäitaja verehaiguste, infektsiooonide, allergia, põletike, kasvajate, immuunprobleemide hindamiseks)
      • Veresuhkur ja glükohemoglobiin (diabeediriski hindamiseks)
      • Vererasvad (üldkolesterool, HDL- ehk “hea” kolesterool, LDL- ehk “halb” kolesterool, triglütseriidid)
      • ALAT (maksatervise marker)
      • Kreatiniin (neerutervise marker)
      • C-reaktiivne valk (põletikuliste protsesside marker)
    •  2 soo ja vanuse järgi kohandatud markerit valikust:
      • Vitamiin D
      • Ferritiin (rauavarude näitaja)
      • TSH (kilpnäärme hormoon)
      • Testosteroon (meessuguhormoon)
      • PSA (eesnäärme marker)
  3. Teine ja kolmas verepaneel 
      • 5-osaline hemogramm (baasnäitaja verehaiguste, infektsiooonide, allergia, põletike, kasvajate, immuunprobleemide hindamiseks)
      • Veresuhkur (diabeediriski hindamiseks)
      • Üldkolesterool (kokkuvõttev kolesteroolinäit)
      • ALAT (maksatervise marker)
      • Kreatiniin (neerutervise marker)
      • C-reaktiivne valk (põletikuliste protsesside marker)
  4. Aasta jooksul kolm (3), igakord uuenevat terviseplaani, mis hõlmavad:
    • Dünaamilisi, ajas toimuunud muutusi kajastavaid graafikuid ning selgitusi analüüsitud näitajate kohta
    • HeBA ennetusmeditsiini arsti personaalset tagasisidet Sinu terviseseisundile
    • koos soovitustega
      • kuidas paremini tervist hoida
      • millistele terviseriskidele jätkutähelepanu pöörata.

Lisainfo

Tellimine ja broneerimine

Teenuse eest saad tasuda pangaülekandega või märkida, et tasud tervisekindlustusega.
Kasutamine

Peale tellimuse kinnitamist saadetakse Sulle email koos juhistega, kuidas HeBA platvormil täita terviseküsimustik. Samuti on emailis võimalus registreeruda vereproovi võtmisele. Vereproovi saab anda nii HeBA kliinikutes Tartus ja Tallinnas kui ka kõikides Synlabi verevõtupunktides üle Eesti.
Tulemused

Kui oled vereproovi andnud, jõuab nädala jooksul Sinuni terviseplaan koos analüüside tulemuste, arsti kommentaari ja isiklike tervisesoovitustega. Terviseplaan laetakse üles Sinu isiklikule kontole HeBA platvormil. Kui on aeg järgmiseks tervisekontrolliks, kutsume Sind emaili teel.

Seotud tooted

Withings kaal Body Comp

Algne hind oli: 219,00 €.Current price is: 197,10 €.

Lisa korvi

Riskireisija tervisekontroll

Algne hind oli: 149,00 €.Current price is: 134,00 €.

Lisa korvi

Taimetoitlase/vegani kompleksuuring

Algne hind oli: 159,00 €.Current price is: 144,00 €.

Lisa korvi

Südamerahu terviseaudit

Algne hind oli: 399,00 €.Current price is: 359,00 €.

Lisa korvi

Kui te ei leia sobivat aega siis palume kirjutada tervis@heba.ee või helistada +372 58870131

Vali asukoht

Tallinn

Tallinn​

Veerenni 38 (Ovaal maja), III korrus​

Tartu

Tartu

Kvartali keskus (PÄÄS 3), IV korrus

Pärnu

Pärnu​

Seedri 6, "Tervis" Spahotelli eriarstikeskus, II korrus​
Mine maksma

Kui te ei leia sobivat aega siis palume kirjutada tervis@heba.ee või helistada +372 58870131

Vaja teha teenus eKliinikusse ja avada ajad
Mine maksma

Kui te ei leia sobivat aega siis palume kirjutada tervis@heba.ee või helistada +372 58870131

Kene Vernik

Rated 5 out of 5

Kene Vernik

visiit alates 65 EUR

Psühholoog – unenõustaja

Kene viib läbi unetervise ja unehäirete alast nõustamist. Kui kehva unega kaasnevad meeleoluprobleemid, siis jätkab psühholoogilise nõustamisega. Kasutab oma töös kognitiiv-käitumisteraapia ja skeemiteraapia tehnikaid. Vastuvõtule on oodatud igas vanuses kliendid.

Kene töötab psühholoog – unenõustajana alates 2006 aastast.

Vastuvõtt: Video vahendusel

Töökeeled: eesti ja inglise

Mine maksma

Kui te ei leia sobivat aega siis palume kirjutada tervis@heba.ee või helistada +372 58870131

Mine maksma

Kui te ei leia sobivat aega siis palume kirjutada tervis@heba.ee või helistada +372 58870131

Anneliis Tali

Rated 5 out of 5

AT Praksis OÜ

visiit alates 60 EUR

Kliiniline psühholoog, töö- ja organisatsioonipsühholoog

Anneliis konsulteerib juhte töökeskkonna arendamisel, nõustab töötajaid toimetuleku parandamisel ning pakub psühhoteraapiat, et leevendada psüühikahäirete sümptomeid.

Anneliis töötab psühholoogina alates 2014 aastast.

Töökeeled: eesti ja inglise. 

Vastuvõtud: Tallinn

Annika Vau

Rated 5 out of 5

Suhteharmoonia

visiit alates 70 EUR

Psühholoog-nõustaja

Annika tegeleb peamiselt psühholoogilise nõustamise ja paariteraapiaga, abi eelkõige ärevuse ja suhete probleemide korral.

Töökeeled: Eesti ja Inglise

Vastuvõtud: Tallinn, videokonsultatsioon

Choose location

Tallinn

Tallinn

Veerenni 38 (Ovaal building), III floor

Tartu

Tartu

Kvartal Centre (PÄÄS 3), IV floor

Pärnu

Pärnu​

Seedri 6, "Tervis" Spa Hotel specialist medical centre, 2nd floor

Anneliis Tali

Rated 5 out of 5

AT Praksis OÜ

visit price from 60 EUR

Clinical psychologist, work and organisational psychologists

Anneliis consults with managers to develop the work environment, counsels employees to improve coping, and provides psychotherapy to alleviate symptoms of mental disorders.

Anneliis has been working as a psychologist since 2014.

Working languages: English and Estonian.

Visits: Tallinn

 .

Ave-Gail Kaskla-Kuprys

Rated 5 out of 5

AG project

first visit price from 63 EUR (+km)

consultant, psychological counsellor

Ave-Gail is the author and facilitator of the innovative work stress and burnout prevention counselling format, Võõras Sõber.

Ave has been working as a psychologist since 2016.

Working languages: English and Estonian.

Visits: Tallinn and Tartu

Triin Hellamaa

Rated 5 out of 5

AT Praksis OÜ

visit price from 60 EUR

Work and organisational psychologists

Triin consults managers of both large and small companies on organisational and work environment development and advises employees on preventing work stress and burnout and improving psychological well-being.

Triin has been working as a psychologist since 2013.

Working languages: English and Estonian.

Visits: Tallinn

Marko Neeme

Rated 5 out of 5

SA Põhja Eesti Regionaalhaigla

visiit alates 0 EUR

Kliiniline psühholoog-psühhoterapeut

Work motivational training

Training helps to find your inner motivation, understand your own role in the success of the organisation, and value yourself, your team, and your work.

What is the result:
Employees’ notice their thought patterns and attitudes, and their impact on their own behaviour and performance. A new meaning is created for our own work, which creates additional motivation.

Improving teamwork, enhancing cooperation workshop

The aim of the workshop is to strengthen a sense of unity and a desire to support each other. In addition, a “we” feeling and trust are developed. The aim is to provide participants with knowledge about communication, relationship formation, and values.

What is the result:
Understanding the need for cooperation and learning to trust others. Openness increases, and you learn to search for solutions and overcome bottlenecks, together.

Mindfulness training

Mindfulness, or consciousness, has a positive impact on the performance and satisfaction of employees. It helps one to reduce stress, adapt better to change, focus on tasks, and enjoy work.

What you experience in the course directs you to notice your own ingrained habits and automatic response methods, and provides an opportunity to change these habits to be more conscious, calmer, more effective, and creative.

Adapting to changes, planning changes workshop

The aim of the workshop is to raise awareness of opposition and agree on an exchange of information in order to organise it in such a way as to reduce tensions and create clarity within the organisation.

As a result of the workshop, each individual understands the role of the leader in different phases of change, how each individual can better adapt to and survive changes. There is awareness of the phases of change and typical problems and strategies to prevent hardships.

Stress management workshop

The purpose of the training is to raise awareness in the emergence or change of stress within a team and within an individual themself, to inspire group discussion, raise awareness, find solutions, and to evaluate the functioning of potential solutions in a cooperative way.

What is the result:
Able to notice and prevent sources of stress.

Engage supervisor/coach

Supervision/Coaching aims to find solutions to difficult situations and maintain the mental health of employees and prevent burnout.

Conflict management workshop

The purpose of the training is to raise awareness regarding conflict mechanisms and their reactions, to acquire and practice conflict resolution skills, and to agree on internal conflict resolution processes.

What is the result:
Increased self-awareness and acquired techniques to simplify the management of feelings and thoughts. Able to notice and prevent sources of stress.

Kene Vernik

Rated 5 out of 5

Kene Vernik

visit price from 65 EUR

Psychologist – sleep counsellor

Kene conducts counselling on sleep health and sleep disorders. If poor sleep is accompanied by mood problems, she continues with psychological counselling. Uses cognitive-behavioural and schema therapy techniques in her work. Clients of all ages are welcome.

Kene has been working as a psychologist since 2006.

Working languages: English and Estonian.

Visits: via Video consultation

 .

Rhoda Vaiksaar

Rated 5 out of 5

HeBA Kliinik

visit price from 40 EUR

All adults who feel that they need help and support with their medical condition are welcome to visit them. In addition, they provide counselling on sleep health and sleep disorders.

Rhoda has been working as a nurse since 2012.

Working languages: English and Estonian.

Visits: Tallinn

Ostukorv