HeBA.One INIMESELE
Tööstressil võivad olla väga tõsised tagajärjed inimesele tervisele. Lühiajaliselt toimiva stressori puhul võivad tervisemõjud olla ajutised ja kiiresti taanduda. Kui stressor mõjub töötajale pikka aega, võib see viia töövõime kaotuseni.
Tüüpilised tervisemõjud on peavalu, tähelepanu- ja mäluhäired, produktiivsuse langus, unehäired, väsimus, ärevus, läbipõlemine, immuunsuse langus, suurenenud vastuvõtlikkus haigustele, krooniliste haiguste ägenemine, meeleoluhäired.
Pöördu vaimse tervise õe vastuvõtule
Tee ise
Hinda enda vaimset heaolu täpsemalt
Pöördu tööpsühholoogi vastuvõtule
Kasuta äppi pingete maandamiseks
Vaimse tervise probleemid on sageli varjatud ning annavad meile märku kehaliste kaebusena. Vaimse tervise õe vastuvõtule on soovitav pöörduda juba siis, kui negatiivsed või häirunud tunded ja käitumine hakkavad segama igapäevaeluga toimetulekut.
Vaimse tervise õde viib vastuvõtul läbi esmase vaimse tervise hindamise ja terviseriskide analüüsi. Aitab välja selgitada edasisuunamise vajaduse ning teeb tihedalt koostööd pere- või töötervishoiuarsti, psühhiaatri ja psühholoogiga. Nõustab kliente ja nende lähedasi vaimse tervise küsimustes ja tervisekäitumise osas. Õpetab stressiga toimetulekuks, ärevuse ja pingete leevendamiseks erinevaid hingamisharjutusi ja lõdvestustehnikad. Motiveerib ja toetab klienti raviteekonnal.
Hingamisharjutused
Hoia tööstressi kontrolli all
Toitu tervislikult
Liikumine
Lae alla HeBA äpp ja kasuta rakendust veelgi mugavalt oma telefonist:
Anneliis Tali
kliiniline neuropsühholoog, töö- ja organisatsioonipsühholoog
Triin Hellamaa
töö- ja organisatsioonipsühholoog
Ave-Gail Kaskla-Kuprys
Konsultant, psühholoogiline nõustaja, töö- ja organisatsioonipsühholoog
Siit leiad valiku äppe, mis aitavad sul rahustada meelt ja lõdvestada keha pingetest
Klõpsake siia et vorm sulgeda
