Рабочий стресс
Стресс на работе может иметь очень серьезные последствия для здоровья человека. В случае краткосрочных стрессоров последствия для здоровья могут быть временными и быстро исчезать. Если стрессор действует на работника длительное время, это может привести к потере трудоспособности.
Типичными последствиями для здоровья являются головная боль, ухудшение внимания и памяти, снижение продуктивности, нарушения сна, быстрая утомляемость, тревожность, эмоциональное выгорание, снижение иммунитета, повышенная восприимчивость к болезням, обострение хронических заболеваний, расстройства настроения.
Сделай это сам
Психическое здоровье больше всего зависит от вас самих. Иногда достаточно хорошего совета или подсказки.
Что такое рабочий стресс?
Выгорание
Держите стресс на работе под контролем
Видео о стрессе на работе
Дыхательные упражнения
Движение
Используйте приложение, чтобы снять напряжение
Здоровое питание
найди поддержку
Когда и к какому специалисту обратится
Записаться на прием к медсестре по психическому здоровью
Обратитесь к организационному психологу
