HeBA.One
В течение одной или двух недель записывайте в дневник ситуации, вызвавшие у вас рабочий стресс, и то, как вы на них отреагировали. Также не стоит забывать, что хоть виртуально и возможно быть доступным 24 часа в сутки, но при возможности не приносите работу домой и постарайтесь после окончания рабочего дня не заниматься работой. Не забывайте соблюдать нормальный режим сна.
Здесь вы найдете дополнительную информацию о рабочем стрессе и его преодолении:
Tööstress ja läbipõlemine
Stress at work
By the American National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH)
www.cdv.govУстановите границыУделяйте достаточно времени отдыху
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Read More
Нажмите здесь , чтобы закрыть форму