Uneprobleemid

Kosutav uni mõjub hästi töö- ja lähisuhetele ning elukvaliteedile. Unevaegus aga põhjustab päevast väsimust ja unisust, mille tulemusena halveneb mälu ja keskendumisvõime ning langeb töövõime. Suureneb ka organismi vastuvõtlikkus haigustele, meeleoluhäiretele ning stressile.
 
Siit sa leiad lahendused uneprobleemile ja ka selgitused, mis see uneprobleem üldse on. Muuhulgas saad mõõta, kas sul on uneprobleem.

 Tee ise

Vaimset tervist saab kõige rohkem mõjutada ise. Mõnikord piisabki heast nõuandest või näpunäitest

Mis on unehäired

Unevead

Unehügieen

Kasuta uneäppi

Hingamisharjutused

Toitu tervislikult

Liikumine

Kasuta abi

Millal ja millise spetsialisti poole pöörduda

Unehäirete ravi

Pöördu vaimse tervise õe vastuvõtule

Pöördu unenõustaja vastuvõtule

Pöördu psühholoogi vastuvõtule

Tänan! Sinu soov on edukalt edastatud.

Klõpsake siia et vorm sulgeda