Pöördu unenõustaja poole

Unenõustaja koostab individuaalse une ajakava ja räägib põhjalikult unehügieenist. Unenõustaja tegeleb peamiselt unetuse kognitiiv-käitumusliku psühhoteraapiaga (KKT-I), kuid vajaduspõhiselt kasutab oma töös ka erinevaid töölehti ja teisi teraapiavorme ning – tehnikaid. Parima ravitulemuse saavutamiseks võib patsiendil olla vaja nii kodus kui ka keskuses küsimustikke, unepäevikut ja raviülesandeid täita. Enamasti vahelduvadki kodused harjutuste plokid toetavate ja täiendavate kohtumistega.

HeBA Soovitab

Psühholoog ja unenõustaja, kes teeb ka koolitusi ja töötubasid

Veel soovitusi

Tänan! Sinu soov on edukalt edastatud.

Klõpsake siia et vorm sulgeda