Психическое истощение

Психическое истощение — это не просто усталость или демотивация выше среднего. У психически истощенного человека, как и у перегоревшего человека, короткий отдых не восстанавливает силы. Прежние увлечения или работа уже не доставляют удовольствия. Все кажется слишком много и просто нет времени, чтобы иметь дело с этим. Ритм жизни психически истощенного человека уже не является устойчивым в его нынешнем виде, и для улучшения самочувствия необходимы серьезные или незначительные изменения

Сделай это сам

Что такое психическое истощение?

Борьба с психическим истощением

Дыхательные упражнения

Движение

Здоровое питание

найди поддержку

Когда и к какому специалисту обратится

Записаться на прием к медсестре по психическому здоровью

Обратитесь к организационному психологу

Спасибо! Ваш запрос был успешно отправлен.

Нажмите здесь , чтобы закрыть форму