Психическое истощение
Психическое истощение — это не просто усталость или демотивация выше среднего. У психически истощенного человека, как и у перегоревшего человека, короткий отдых не восстанавливает силы. Прежние увлечения или работа уже не доставляют удовольствия. Все кажется слишком много и просто нет времени, чтобы иметь дело с этим. Ритм жизни психически истощенного человека уже не является устойчивым в его нынешнем виде, и для улучшения самочувствия необходимы серьезные или незначительные изменения
Сделай это сам
Что такое психическое истощение?
Борьба с психическим истощением
Дыхательные упражнения
Движение
Здоровое питание
найди поддержку
Когда и к какому специалисту обратится
Записаться на прием к медсестре по психическому здоровью
Обратитесь к организационному психологу
