БЕСПОКОЙСТВО
Все мы время от времени можем испытывать тревогу. Например, тревожность может усилиться перед принятием важного решения или сдачей экзамена, или при разрешении стрессовой ситуации на работе. Тревога обычно исчезает, когда ситуация разрешается. Однако у человека с тревожным расстройством тревога не проходит и со временем усиливается. Симптомы тревоги могут мешать повседневной деятельности на работе, в школе или дома.
Сделай это сам
Что такое тревожность?
Тревожные расстройства
Лечение тревожных расстройств
Видео про тревожность
Используй приложения mindfulness
Дыхательные упражнения
Движение
Здоровое питание
найди поддержку
Когда и к какому специалисту обратится
Записаться на прием к медсестре по психическому здоровью
Обратитесь к организационному психологу
Pöördu Kognitiiv-käitumis teraapiasse