HeBA.One

Hoia tööstressi kontrolli all

Eneseabi juhised

Hoia tööstressi kontrolli all

Держите рабочий стресс под контролем

  1. Следите за своими стрессорами 
  2. Установите границы 
  3. Уделяйте достаточно времени отдыху

В течение одной или двух недель записывайте в дневник ситуации, вызвавшие у вас рабочий стресс, и то, как вы на них отреагировали. Также не стоит забывать, что хоть виртуально и возможно быть доступным 24 часа в сутки, но при возможности не приносите работу домой и постарайтесь после окончания рабочего дня не заниматься работой. Не забывайте соблюдать нормальный режим сна.

Здесь вы найдете дополнительную информацию о рабочем стрессе и его преодолении:

Tööstress ja läbipõlemine

www.tooelu.ee

Stress at work

By the American National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH)

www.cdv.govУстановите границыУделяйте достаточно времени отдыху

Note: Please specify a product_id or iframe parameter in the shortcode.

Examples:

  • View Product
     - Show specific product display
  •  - Show specific iframe

Note: Please specify a product_id or iframe parameter in the shortcode.

Examples:

  • [custom_product_display product_id="123"] - Show specific product display
  • [custom_product_display iframe="terviseaudit"] - Show specific iframe

Steven_Saagpakk

Steven Saagpakk

Rated 5 out of 5

Viimsi psühhiaatriakliinik

visit price from 40 EUR

Experiential counselor

Steven is more interested in psychotic disorders and anxiety and mood disorders in his professional work.

Working languages: English and Estonian

Visits: Viimsi

Margit Hobolainen

Rated 5 out of 5

Viimsi psühhiaatriakliinik

visit price from 70 EUR

Psychologist

Margit’s interest in mental health is addictive disorders. She conducts psychological counselling both individually and with family and friends.

Working languages: English and Estonian

Visits: Viimsi

Brigitta Randveer

Rated 5 out of 5

Viimsi psühhiaatriakliinik

visit ptice from 70 EUR

Psychologist

Brigitta is involved in the assessment of adolescents’ and adults’ mental health problems and individual psychotherapy. As a therapeutic intervention, she mainly uses cognitive-behavioural therapy and motivational interviewing.

Working languages: English and Estonian

Visits: Viimsi

Annika Vau

Rated 5 out of 5

Suhteharmoonia

visit price from 70 EUR

Psychologist-counselor

Annika works mainly in psychological counselling and couples therapy, helping in particular with anxiety and relationship problems.

Working languages: English and Estonian.

Visits: Tallinn, video consultation

Choose location

Tallinn

Tallinn

Veerenni 38 (Ovaal building), III floor

Tartu

Tartu

Kvartal Centre (PÄÄS 3), IV floor

Pärnu

Pärnu​

Seedri 6, "Tervis" Spa Hotel specialist medical centre, 2nd floor
Корзина

Спасибо! Ваш запрос был успешно отправлен.

Нажмите здесь , чтобы закрыть форму