ПАДЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ
У всех нас есть лучшие и худшие дни. Разочарование, грусть, обида, раздражительность или депрессия обычно являются чувствами, которых вы пытаетесь избежать. Однако это нормальная реакция на ежедневные неудачи или разочарования, с которыми время от времени приходится сталкиваться каждому. В большинстве случаев эти чувства проходят через несколько дней и снова смениваются на хорошие эмоции, такие как радость, удовольствие, удовлетворение или воля к действию. Однако настроение не всегда улучшается, и человек чувствует себя грустным, встревоженным, бессильным или бесполезным в течение нескольких дней или даже недель. В этом случае речь идет уже не о кратковременной нормальной грусти или плохом настроении, а о депрессии. Депрессия — это болезнь, которая не проходит сама по себе, ее нужно лечить, как и любую другую болезнь.
Сделай это сам
Что такое депрессия?
Профилактика депрессии
Видео про депрессию
Дыхательные упражнения
Здоровое питание
Движение
e-koolitused
найди поддержку
Когда и к какому специалисту обратится
Записаться на прием к медсестре по психическому здоровью
Обратитесь к организационному психологу
