HeBA.One

Hoia tööstressi kontrolli all

Eneseabi juhised

Hoia tööstressi kontrolli all

Hoia tööstressi kontrolli all

  1. Jälgi enda stressoreid 
  2. Sea paika piirid 
  3. Võta piisavalt aega puhkamiseks

Pea nädala või kahe jooksul päevikut Sulle tööl stressi tekitanud olukordadest ning sellest, milline oli Sinu reaktsioon olukorrale. Samuti ei tohiks ära unustada, et kuigi virtuaalsel teel on võimalik olla kättesaadav 24 tundi ööpäevas, siis võimalusel ära too tööd koju kaasa ning peale tööpäeva lõppu püüa tööasjadega mitte enam tegeleda. Ära ei tohiks unustada ka korralikku unereziimi.

Siit saad rohkem infot tööstressi ja sellega võitlemise kohta:

Tööstress ja läbipõlemine

www.tooelu.ee

Stress at work

By the American National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH)

www.cdv.gov

Note: Please specify a product_id or iframe parameter in the shortcode.

Examples:

  • View Product
     - Show specific product display

  • Note: The selected iframe "lyfery-booking" is no longer available. Displaying default add to cart instead.

     - Show specific iframe

Kui te ei leia sobivat aega siis palume kirjutada tervis@heba.ee või helistada +372 58870131

Vali asukoht

Tallinn

Tallinn​

Veerenni 38 (Ovaal maja), III korrus​

Tartu

Tartu

Kvartali keskus (PÄÄS 3), IV korrus

Pärnu

Pärnu​

Seedri 6, "Tervis" Spahotelli eriarstikeskus, II korrus​

Anneliis Tali

Rated 5 out of 5

AT Praksis OÜ

visit price from 60 EUR

Clinical psychologist, work and organisational psychologists

Anneliis consults with managers to develop the work environment, counsels employees to improve coping, and provides psychotherapy to alleviate symptoms of mental disorders.

Anneliis has been working as a psychologist since 2014.

Working languages: English and Estonian.

Visits: Tallinn

Triin Hellamaa

Rated 5 out of 5

AT Praksis OÜ

visit price from 60 EUR

Work and organisational psychologists

Triin consults managers of both large and small companies on organisational and work environment development and advises employees on preventing work stress and burnout and improving psychological well-being.

Triin has been working as a psychologist since 2013.

Working languages: English and Estonian.

Visits: Tallinn

Mine maksma

Kui te ei leia sobivat aega siis palume kirjutada tervis@heba.ee või helistada +372 58870131

Mine maksma

Kui te ei leia sobivat aega siis palume kirjutada tervis@heba.ee või helistada +372 58870131

Katri Tali

Rated 5 out of 5

AT Praksis OÜ

visiit alates 40 EUR

Kogemustnõustaja

Kogemusnõustamine on sarnase kogemusega isikute vahel toimuv nõustamine, mille eesmärgiks on pakkuda kogemuslikku teadmisi, oskusi ja emotsionaalset tuge. Katri nõustamise teemadeks on ärevus, depressioon, läbipõlemine, unehäired, krooniline valu.

Katri töötab kogemusnõustajana alates 2021.aastast.

Töökeeled: eesti ja vene

Ostukorv

Tänan! Sinu soov on edukalt edastatud.

Klõpsake siia et vorm sulgeda