Pea nädala või kahe jooksul päevikut Sulle tööl stressi tekitanud olukordadest ning sellest, milline oli Sinu reaktsioon olukorrale. Samuti ei tohiks ära unustada, et kuigi virtuaalsel teel on võimalik olla kättesaadav 24 tundi ööpäevas, siis võimalusel ära too tööd koju kaasa ning peale tööpäeva lõppu püüa tööasjadega mitte enam tegeleda. Ära ei tohiks unustada ka korralikku unereziimi.

Siit saad rohkem infot tööstressi ja sellega võitlemise kohta: