Hoia tööstress kontrolli all

Pea nädala või kahe jooksul päevikut Sulle tööl stressi tekitanud olukordadest ning sellest, milline oli Sinu reaktsioon olukorrale. Samuti ei tohiks ära unustada, et kuigi virtuaalsel teel on võimalik olla kättesaadav 24 tundi ööpäevas, siis võimalusel ära too tööd koju kaasa ning peale tööpäeva lõppu püüa tööasjadega mitte enam tegeleda. Ära ei tohiks unustada ka korralikku unereziimi.

Siit saad rohkem infot tööstressi ja sellega võitlemise kohta:

HeBA Soovitab

Tööstress ja läbipõlemine


Stress at work

By the American National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH)

Veel soovitusi

Note: Please specify a product_id or iframe parameter in the shortcode.

Examples:

  • View Product
     - Show specific product display

  • Note: The selected iframe "lyfery-booking" is no longer available. Displaying default add to cart instead.

     - Show specific iframe

Kui te ei leia sobivat aega siis palume kirjutada tervis@heba.ee või helistada +372 58870131

Marko Neeme

Rated 5 out of 5

SA Põhja Eesti Regionaalhaigla

visiit alates 0 EUR

Kliiniline psühholoog-psühhoterapeut

Kene Vernik

Rated 5 out of 5

Kene Vernik

visiit alates 65 EUR

Psühholoog – unenõustaja

Kene viib läbi unetervise ja unehäirete alast nõustamist. Kui kehva unega kaasnevad meeleoluprobleemid, siis jätkab psühholoogilise nõustamisega. Kasutab oma töös kognitiiv-käitumisteraapia ja skeemiteraapia tehnikaid. Vastuvõtule on oodatud igas vanuses kliendid.

Kene töötab psühholoog – unenõustajana alates 2006 aastast.

Vastuvõtt: Video vahendusel

Töökeeled: eesti ja inglise

Note: Please specify a product_id or iframe parameter in the shortcode.

Examples:

  • View Product
     - Show specific product display

  • Note: The selected iframe "lyfery-booking" is no longer available. Displaying default add to cart instead.

     - Show specific iframe

Katri Tali

Rated 5 out of 5

AT Praksis OÜ

visiit alates 40 EUR

Kogemustnõustaja

Kogemusnõustamine on sarnase kogemusega isikute vahel toimuv nõustamine, mille eesmärgiks on pakkuda kogemuslikku teadmisi, oskusi ja emotsionaalset tuge. Katri nõustamise teemadeks on ärevus, depressioon, läbipõlemine, unehäired, krooniline valu.

Katri töötab kogemusnõustajana alates 2021.aastast.

Töökeeled: eesti ja vene

Ostukorv

Tänan! Sinu soov on edukalt edastatud.

Klõpsake siia et vorm sulgeda