Kosutav uni mõjub hästi töö- ja lähisuhetele ning elukvaliteedile. Unevaegus aga põhjustab päevast väsimust ja unisust. Sinu mälu ja keskendumisvõime halvenevad ning töövõime langeb. Suureneb vastuvõtlikkus haigustele, meeleoluhäiretele ning stressile. Proovi iga päev ärgata ja minna magama samal ajal, proovi magada 7-8 tundi ööpäevas, proovi hoida vähemalt 1 tund enne magamaminekut vaba nutiseadmetest, telekast, arvutist jne.

Siit leiad valiku äppe, mis aitavad head und saavutada: