Ошибки сна


Voodis mobiiliga

Плохая гигиена сна может помешать полноценному отдыху. Вот 7 наиболее распространенных вредных привычек сна, которых следует избегать:

  • Работа перед сном
  • В постели занимаются неблагоприятными вещами, не связанные со сном (работа, просмотр телевизора)
  • Использование телефона в постели
  • Беспокойство в постели, когда нет сна
  • Не хорошая среда в постели (дети или домашние животные в постели, окна не затемнены, храп компаньона)
  • Сон посреди дня
  • Время сна не регулярное и сильно варьируется от недели к неделе.

Спасибо! Ваш запрос был успешно отправлен.

Нажмите здесь , чтобы закрыть форму