Põhinen oma töös erinevate teraapiate lähenemistele: 1) lahenduskeskne lühiteraapia; 2) kognitiiv-käitumisteraapia (KKT); 3) süsteemne pereteraapia; 4) emotsioonile fokuseeritud teraapia. Iga inimene on erinev ja ei ole olemas üht ainuõiget lähenemist. Proovin leida koostöös Sinuga Sinu jaoks parimad võimalused soovitud eesmärkide saavutamiseks kombineerides erinevate lähenemiste elemente ühtseks tervikuks. Viin läbi hindamisi ja sekkumisi.

Ootan Sind enda juurde, kui soovid leida tuge nii isiklikes kui ka tööalastes küsimustes, mis puudutavad vaimset heaolu!

Lähemalt minust. Tasakaal ükskõik milles on minu jaoks oluline, nt argipäeva tööelu väljakutsetele on vaja vastukaaluks stabiilsust, rutiinile tasakaaluks spontaansust ja tegutsemisele tasakaaluks vahepeal lihtsalt “mitte-millegi-tegemist”. Usun, et kõike on parem mõõdukalt, mitte üleliia. Seda seetõttu, et ka hea asjaga liiale minnes võib endale liiga teha, mistõttu juhindun ka enda vaba aja tegevuste valikul sellest, mis parasjagu sel hetkel mu hinge ja meelt täidab, laen ennast tihti: 1) lähedastega aega veetes; 2) looduse rüpes: rabas, metsas, mere ääres; 3) uusi tegevusi proovides, asukohtasid avastades ja kogemusi kogedes ning 4) kokates. Suurim rahu tunne tekib aga ikkagi olles koos lähedastega, kvaliteetaega veetes kõige kallimatega. Samuti pean lugu reisimisest, erinevate maailmaköökide heast toidust ning harva peale suurt pingutust pean oluliseks ka lihtsalt “mitte-millegi-tegemist”, et päriselt puhata!

Kõige olulisemad väärtused minu jaoks elus on ühtpidi hästi lihtsad, aga samas teisalt võivad olla ka keerulised – siirus, ausus ja avatus. Nii on ka tööelus, et usalduslik side ja turvaline õhkkond oleks võimalik, saaks tekkida!

В своей работе я опираюсь на подходы различных методов лечения: 1) краткосрочная терапия, ориентированная на решение; 2) когнитивно-поведенческая терапия (КПТ); 3) системная семейная терапия; 4) эмоционально-ориентированная терапия. Каждый человек индивидуален и единого правильного подхода не существует. В сотрудничестве с вами я постараюсь найти для вас лучшие возможности для достижения желаемых целей, объединив элементы разных подходов в единое целое. Я провожу оценки и вмешательства.

Я с нетерпением жду встречи с вами, если вы хотите найти поддержку как в личных, так и в профессиональных вопросах, касающихся психического благополучия!

Больше обо мне. Для меня важен баланс во всем, например, стабильность необходима как противовес трудностям повседневной трудовой жизни, спонтанность как баланс с рутиной и «ничего не делать» как баланс между действиями. Я считаю, что все лучше в меру, а не в избытке. Это потому, что даже переборщив с хорошим делом, можно сделать слишком много для себя, поэтому я также руководствуюсь тем, что наполняет мою душу и разум в этот момент, при выборе занятий в свободное время часто занимаю себя : 1) проводить время с близкими; 2) на лоне природы: на болоте, в лесу, у моря; 3) пробуя новые виды деятельности, исследуя места и получая опыт и 4) кулинария. Однако самое большое чувство покоя по-прежнему возникает, когда вы находитесь со своими близкими и проводите время со своими близкими. Еще я ценю путешествия, вкусную еду разных кухонь мира и редко после больших усилий считаю важным просто «ничего не делать», чтобы по-настоящему отдохнуть!

Самые главные ценности для меня в жизни с одной стороны очень простые, но с другой стороны они могут быть и сложными – искренность, честность и открытость. Так же и в трудовой жизни, чтобы можно было создать доверительное общение и безопасную атмосферу!