Stressi ja pingega toimetulemiseks võib kasutada teadveloleku harjutusi. Teadvelolek tähendab võimet olla praegusel hetkel teadlik iseenda mõtetest, tunnetest, füüsilistest aistingutest ning ümbritsevast keskkonnast. Seejuures asutakse vaatleja positsioonile, andmata hinnangut iseendas ning ümbritsevas keskkonnas toimuvale.

Siit leiad valiku hästi toimivaid äppe, mida saad kasutada teadveloleku treenimiseks.